Get free lesson
Just type your contacts
Что думаешь о MERA?
Ответь на один простой вопрос
Расскажи, почему не хочешь оплатить программу прямо сейчас?
Если есть что посоветовать нам – напиши 🙏
10 привычек, которые помогут сбросить вес
Подпишись на нашу рассылку, чтобы получить чек-лист. А еще — полезные советы по правильному питанию и скидки!
Начни худеть по-новому
Сбрасывай до 5 кг в месяц без спортзала и жестких диет под контролем личного наставника
MERA – это личный наставник по питанию у тебя в мессенджере
В ритме современной жизни мы почти не уделяем внимание заботе о своем организме. Забываем поесть, перекусываем фастфудом на ходу, пьем литры кофе.

Наставник возьмет контроль за твоим рационом на себя: просто доверься ему и почувствуешь, как твоя жизнь меняется к лучшему.
Следим за твоим рационом вместо тебя
Наставник будет напоминать тебе, когда и что стоит съесть, чтобы хорошо себя чувствовать и не перегружаться калориями, исходя из твоих предпочтений и образа жизни.
Ограничиваем,
но в меру

Тебе не придется сидеть на жёсткой диете: можно есть практически всё, главное – мера, баланс и маленькие хитрости, которым тебя научит твой личный наставник
Сохраняем вес на всю жизнь
Помимо ежедневной поддержки наставника, ты будешь читать уроки и получать задания. В итоге – будешь на 100% знать, как работает организм, и выработаешь привычки, которые сохранят желаемый вес навсегда
Наталья является Членом Ассоциации диетологов Канады и автором более 80 статей. Все рекомендации, которые ты будешь получать – основаны на научных исследованиях и доказательной медицине.

Программу нам помогала составлять Наталья Нефедоваглавный диетолог клиники GMS в Москве.
Научиться сбалансированному питанию – единственный способ похудеть без вреда для организма и сохранить вес на всю жизнь.
При этом не важно, будешь ли ты параллельно заниматься спортом: даже без физической активности программа даст результат.
Ты – в надёжных руках
твоего наставника

Наставник – опытный специалист в области нутрициологии и психологии. Именно он будет с тобой на связи в мессенджере и полностью контролировать твой прогресс.
Это действительно работает,
и мы нравимся людям
89%
-0.6 кг
8.4 / 10
клиентов успешно худеют
в неделю средний темп похудения
средняя оценка программы
Елизавета Ивахненко
Как это работает?
Сразу после оплаты ты получишь доступ в свой личный чат в Telegram. Рассказываем, что будет происходить дальше.
1
Ты заполняешь анкету
Мы спросим тебя о твоих привычках, целях и образе жизни, чтобы составить индивидуальный план заданий
2
Мы составляем индивидуальный план
Специалист в области диетологии и психологии составит тебе еженедельный план заданий на месяц, исходя из твоих ответов
3
Задания ежедневно проверяются
Хитрить — не получится! Каждый день живой человек – твой куратор – будет контролировать выполнение заданий в чате.
4
Наставник корректирует рацион
доступно в тарифе Стандарт и Премиум
Каждый день с тобой на связи специалист в области питания и психологии: помогает выбирать еду, дает советы и корректирует то, что ты ешь.
5
Ты достигаешь результата
Постепенно ты внедришь новые привычки, достигнешь цели и сохранишь результат на всю жизнь!
Проще, чем спортзал.
Эффективнее, чем диета.
Дешевле, чем диетолог.
Стандарт
3 500 ₽
Ежедневная обратная связь от Наставника

Индивидуальный план заданий

Ежедневная проверка заданий

Курс уроков по правильному питанию

Премиум
5 000 ₽
Live-поддержка Наставника

Еженедельные видео-консультации с Наставником


Индивидуальный план заданий

Ежедневная проверка заданий

Курс уроков по правильному питанию

за месяц
за месяц
Эконом
2 500 ₽
Индивидуальный план заданий

Ежедневная проверка заданий

Курс уроков по правильному питанию
за месяц
Бестселлер
Наставник будет давать обратную связь раз в день: оценивать прошедший день, корректировать рацион, давать советы, отвечать на вопросы, которые ты отправишь ему за день.
На еженедельных сессиях вы будете обсуждать результаты прошедшей недели, сложности, с которыми тебе пришлось столкнуться, психологические проблемы питания и корректировать вашу работу с Наставником.
Ты сможешь писать своему Наставнику практически в любой момент: скидывать фотки меню, просить помочь выбрать продукты в магазине и задавать любые вопросы — он будет отвечать как минимум 3 раза в день.

Мы настолько уверены в программе, что если ты не достигнешь желаемого результата, следуя нашим рекомендациям – мы вернем деньги.
Нас часто спрашивают
Действительно ли можно похудеть только за счет коррекции питания, без тренировок?
Да! В это сложно поверить, но это действительно так. Физическими упражнениями можно укрепить мышцы, но без уменьшения калорийности рациона заметно похудеть не получится. Самый простой способ устроить себе дефицит калорий и начать сжигать лишний вес — следить за тем, что ты ешь, контролировать состав и объем блюд. С чем наставник и помогает!
Можно ли с наставником не сбросить вес, а наоборот — набрать мышечную массу?
Можно! Но сразу предупредим: при наборе массы без физической нагрузки не обойтись. Мы поможем не только с питанием, но и с подбором упражнений — просто сообщи на первой консультации с наставником о своих целях, и вы вместе составите подходящий тебе план занятий и рациона!
Точно ли мне подойдут ваши рекомендации?
Все рекомендации, которые ты будешь получать от наставника — основаны на базовых принципах правильного питания, которые подкреплены международными стандартами. Это значит, что они подходят абсолютно всем, у кого нет каких-то особенных заболеваний. Если у тебя есть хронические заболевания, аллергии, беременность или что-то еще — расскажи наставнику, и он скорректирует рекомендации с учетом твоих особенностей.
Учтет ли наставник особенности моего образа жизни?
Наставник будет расспрашивать тебя об особенностях твоего здоровья, организма и образа жизни, об аллергиях, любимых и нелюбимых блюдах, привычках, любимых магазинах и кафе. И все рекомендации будет подстраивать специально под тебя. Если ты часто готовишь дома — наставник расскажет целую кучу классных ПП-рецептов. А если предпочитаешь питаться в ресторанах — научит разбираться в меню и считать калории по фото ;) И даже если заглянешь с друзьями в бар — наставник подскажет, как отдохнуть с наименьшим вредом для фигуры!
Где проходит общение с наставником?
Сейчас доступ в наставнику MERA работает через Telegram-бота @GoMeraBot. Ты будешь общаться там с ним вживую — никаких заготовленных ответов и алгоритмов, только настоящее общение :) Если у тебя нет Telegram — установи на iOS или Android. А совсем скоро мы подключим и другие мессенджеры!
Кто проверяет выполнение заданий?
Задания проверяет сотрудник сервиса. Это специально обученный человек, задача которого – следить за тем, чтобы ты не забывал выполнять задания, чтобы привычка привилась. В редких случаях задания может проверять сам Наставник.
Какой тариф выбрать?
Если тебе достаточно индивидуального плана, составленного профессионалом и система контроля, чтобы контролировать мотивацию, то – первый.

Если же тебе нужна ежедневная поддержка специалиста, то рекомендуем выбирать тарифы, включающие общение с наставником. Наставник будет отвечать на твои вопросы, более точечно корректировать рацион и помогать внедрить новые привычки в твою жизнь.

Конечно, работа с наставником более эффективна. Но если ты не сомневаешься в своих силах, выбирай тариф без наставника.
Какие «задания» могут быть?
Это несложные, но эффективные привычки, внедрив которые, ты достигнешь своих целей. Они подбираются индивидуально, но вот тебе парочка для примера:
– Выкинуть из холодильника майонез и кетчуп, заменить их ткемали и сацебели;
– Выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи;
– Не добавлять сахар и молоко в кофе;
– Прочитать курс по правильному питанию и пройти тест на знание уроков.
Как будут контролироваться «задания»?
Например, если твое задание — каждый день вставать в одно и то же время, то тебе придется действительно просыпаться и писать в чат ;) А если – съедать овощ или фрукт в день, то ты будешь присылать фотографии с доказательством того, что задание выполнено.
До цели – одна кнопка!
После заполнения формы с тобой свяжется наставник
К оплате – 2500 ₽
Выбери наставника и вперёд!
После заполнения формы с тобой свяжется наставник
К оплате – 3500 ₽
До новой жизни – одна кнопка!
После заполнения формы с тобой свяжется наставник
К оплате – 5000 ₽
© 2019, ООО «Доконколл»
Юридический адрес: 121205, г. Москва, территория инновационного центра «Сколково», Большой бульвар, 42с1, эт. 1, пом. 336, раб. 2. ИНН: 7730196503, ОГРН: 1167746152133. Не является медицинской услугой
Ответим на вопросы