Сбрасывайте до 12 кг за 3 месяца под контролем профессионального личного ассистента по питанию

- Вы сможете познакомиться с ассистентом на вводной видео-консультации и вместе определите цель, к которой стремитесь

- Мы подготовим ваш персональный план достижения цели на основе образа жизни, особенностей тела и организма

- Вы с ассистентом будете оценивать прогресс и корректировать план еженедельно, а итоги месяца обсуждать по видео
- Каждый день ассистент будет контролировать ваше питание и корректировать его для достижения поставленной цели

- Ассистент сможет рассчитать нужное количество КБЖУ для вас, подсказать продукты, которые нужно купить или выбрать в кафе

- Ассистент даже сможет помочь разобраться с типичными психологическими проблемами, к примеру - с заеданием стресса
- Два раза в неделю вы будете получать уроки о том, как питаться правильно из специально составленной программы

- Уроки будут содержать в себе полезные лайфхаки, которые вы сможете применить в своей жизни
Подготовим персональный план
Будем поддерживать ежедневно
Научим, как питаться правильно

По-настоящему индивидуально.

Ассистент изучит ваши привычки и образ жизни и персонализирует программу специально под ваc.

Mera – не очередная диета, а ваш новый образ жизни

Примерно по -0.6 кг в неделю. Это будет не быстрый спринт со страданиями, а комфортное и стабильное похудение на основе плавных изменений в питании и образе жизни.
Сбросите до 15 кг лишнего веса
Вы получите 30 уроков о принципах правильного питания, основанных на доказательной медицине, разработанных нашими специалистами.
Узнаете все о своем организме
Вы узнаете на что обращать внимание на этикетках, что скрывается за буквами БЖУ и что уточнять у официантов.
Научитесь разбираться в продуктах и меню
Например, пить кофе без молока, легко ужинать, уменьшать калорийность блюд при приготовлении. И абсолютно без чувства голода.
Заведёте полезные привычки
Почему нам стоит доверять?
Во-первых, мы не новички.
За нашими плечами – создание первой в России мобильной клиники DOC+ и блога о доказательной медицине «Только спросить».

Во-вторых, наш подход – 100% научный

Все рекомендации в MERA основаны на международных стандартах и подкреплены ссылками на исследования. Вот, к примеру, один из уроков программы.

В-третьих, все подтверждено
Программу помогла составить Наталья Нефедова: главный диетолог клиники GMS в Москве. Здесь можно посмотреть ее опыт, образование и научные публикации.
Как это – без диет и спорта?
Вот так. Единственный способ сбросить лишний вес без стресса и на всю жизнь – фундаментально изменить свои пищевые привычки. Наставник выяснит, какие именно привычки мешают тебе похудеть, и поможет избавиться от них. Вот примеры того, над чем вы будете работать:

Выбирать правильную пищу в разное время суток
Например, сложные углеводы лучше есть на завтрак, а на ужин выбирать белки.

Контролировать чувство голода
Наставник научит правильно перекусывать в течение дня, чтобы никогда не чувствовать голода.

Правильно устраивать «чит-милы»
Ты сможешь есть даже бургеры – но будешь делать это правильно. Наставник расскажет, как

И многое другое
Ты изучишь целых 30 тем о питании: о напитках, фаст-фуде, обмене веществ и многом другом.
Ваш ассистент –
лучший из лучших.
Мы отбираем 1 ассистента из 100. В команде только самые сильные: профессиональные диетологи, психологи и популярные фитнес-тренеры, с огромным опытом и собственными блогами.
Мария Беленова
Клинический психолог по образованию. Если вам важно разобраться не только в своем рационе, но и в психологических аспектах питания – выбирайте Марию.
Анастасия Казновская
Окончила Стенфордские курсы по нутрициологии. Учит людей не только худеть без вреда для здоровья, но и лучше понимать свой организм.
Алена Чулпанова
Поможет подружиться со своим телом, научит разбираться в питании для своего организма и всегда поднимет настроение :)
Мария Глинская
Специалист по питанию и здоровому образу жизни. Не только скорректирует питание, но и поможет с мотивацией и постановкой целей.
Публикации наших ассистентов
Вот как это работает
Присылайте фотографии еды, спрашивайте, советуйтесь – без ограничений
Похудеть только на правильном
питании – реально.
Вы удивитесь, на что способны принципы правильного питания. Не важно, будете ли вы при этом заниматься спортом – результат не заставит себя ждать.
450+
Клиентов уже
похудели с Mera
-10.5кг
Лучший результат
за 5 недель
800+ кг
Мы помогли сбросить
нашим клиентам
Отзывы от клиентов MERA
Изменившие себя и избавившиеся от лишнего веса клиенты делятся своими впечатлениями о программе на Facebook
Константин Печенежский
Руководитель проектов tutu.ru
Елена Пихтовникова
Врач, профессор
Артур Мостовой
Генеральный директор Larian Studios в России
Виктория Сусакова
Директор представительства IE Business School в России
Сергей Муратов
Product manager в profi.ru
Наши клиенты - такие же люди, как вы
86%
Пробовали худеть на спорте и диете, но ничего не вышло
80%
Почти не имеют
свободного времени
70%
Обычно готовят
еду дома
62%
Не могут жить
без сладкого и вредного
Получите доступ к личному ассистенту по питанию
Вместе с ним, вы сможете:
- скинуть до 12 лишних килограмм за 3 месяца
- надолго сохранить полученный результат
- внедрите в свою жизнь полезные привычки
Вы получите
Обучающий контент

Составление персонального плана

Ежедневная поддержка в чате

Контроль выполнения плана

12 000 руб
Если не уверены - попробуйте 1 месяц за 5000 рублей
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Соберите программу специально для себя
Сколько месяцев вы хотите заниматься?
В среднем, наши клиенты худеют на 3 кг в месяц
1
5
Сколько онлайн консультаций вы бы хотели получать в месяц?
Обычно, клиентам достаточно 3-ех консультаций в месяц
0
8
Нужна ли вам ежедневная поддержка ассистента в чате?
Наши пользователи считают, что ежедневный контроль – самое ценное в MERA
Нужен ли вам полный курс по правильному питаю и привычкам от MERA?
В курс входит обучающая программа из 30 уроков, разработанная совместно с главным диетологом клиники GMS в Москве – Натальей Нефедовой
Как долго вы бы хотели иметь поддержку ассистента после окончании программы?
После прохождения курса, вы сможете раз в месяц консультироваться с наставником и поддерживать свой результат
0
3
Хотели бы вы сдать анализы в начале и конце программы?
За сбор и расшифровку анализов отвечают наши друзья и партнеры – мобильная клиника DOC+. Анализы помогут ассистенту более точно составить план похудения.
Стоимость программы 0 руб.
Ваш телефона
Выбери ассистента и вперёд!
После оплаты ты получишь доступ к наставнику и вы начнете работу над питанием!
Выбери наставника
К оплате – 5000 ₽ за месяц программы
До новой жизни – одна кнопка!
После оплаты ты получишь доступ к наставнику и вы начнете работу над питанием!
Выбери наставника
К оплате – 12000 ₽ за месяц программы
Пока не готовы начинать?
Оставьте свою почту – мы будем присылать письма с советами по похудению
Такое пришлем сразу
Нас часто спрашивают
Действительно ли можно похудеть только за счет коррекции питания, без тренировок?
Да! В это сложно поверить, но это действительно так. Физическими упражнениями можно укрепить мышцы, но без уменьшения калорийности рациона заметно похудеть не получится. Самый простой способ устроить себе дефицит калорий и начать сжигать лишний вес — следить за тем, что ты ешь, контролировать состав и объем блюд. С чем наставник и помогает!
Можно ли с наставником не сбросить вес, а наоборот — набрать мышечную массу?
Можно! Но сразу предупредим: при наборе массы без физической нагрузки не обойтись. Мы поможем не только с питанием, но и с подбором упражнений — просто сообщи на первой консультации с наставником о своих целях, и вы вместе составите подходящий тебе план занятий и рациона!
Точно ли мне подойдут ваши рекомендации?
Все рекомендации, которые ты будешь получать от наставника — основаны на базовых принципах правильного питания, которые подкреплены международными стандартами. Это значит, что они подходят абсолютно всем, у кого нет каких-то особенных заболеваний. Если у тебя есть хронические заболевания, аллергии, беременность или что-то еще — расскажи наставнику, и он скорректирует рекомендации с учетом твоих особенностей.
Учтет ли наставник особенности моего образа жизни?
Наставник будет расспрашивать тебя об особенностях твоего здоровья, организма и образа жизни, об аллергиях, любимых и нелюбимых блюдах, привычках, любимых магазинах и кафе. И все рекомендации будет подстраивать специально под тебя. Если ты часто готовишь дома — наставник расскажет целую кучу классных ПП-рецептов. А если предпочитаешь питаться в ресторанах — научит разбираться в меню и считать калории по фото ;) И даже если заглянешь с друзьями в бар — наставник подскажет, как отдохнуть с наименьшим вредом для фигуры!
Где проходит общение с наставником?
Сейчас доступ в наставнику MERA работает через Telegram-бота @GoMeraBot. Ты будешь общаться там с ним вживую — никаких заготовленных ответов и алгоритмов, только настоящее общение :) Если у тебя нет Telegram — установи на iOS или Android. А совсем скоро мы подключим и другие мессенджеры!
Читайте о нас
© 2019, ООО «Доконколл»
Юридический адрес: 121205, г. Москва, территория инновационного центра «Сколково», Большой бульвар, 42с1, эт. 1, пом. 336, раб. 2. ИНН: 7730196503, ОГРН: 1167746152133. Не является медицинской услугой
Ответим на вопросы