Начни жить по-новому с личным наставником по питанию и спорту
Сбросить лишний вес
Сбрасывайте до 5 кг в месяц с личным наставником по питанию

Стать
осознаннее
Избавься от вечного стресса и начни получать удовольствие от жизни
Набрать мышечную массу
Получи спортивное телосложение с удовольствием от процесса

Заведи полезные привычки, чтобы чувствовать себя энергичнее и легче
Питаться правильно
Сидеть на диете - тяжело.
Ходить в спортзал - нет времени.
На работе - стресс, после работы - усталость.
Знакомо?
Знакомо?
Комплексно
Помогаем добиться результатов во всех ключевых сферах здорового образа жизни
Меняем жизнь один раз с результатом навсегда
Эффективно
Помогли уже 1000+ довольных клиентов, читайте их отзывы
Основано на доказательной медицине и науке
Выгодно
Дешевле, чем прием диетолога
Дешевле, чем месяц занятий с тренером
Эффективность наставников доказана исследованиями
Удобно
Работает прямо в мессенджере
Наставник доступен каждый день
Стоимость месяца занятий с личным наставником начинается от 3750 рублей
Освободите свое время для того, что действительно важно
Мы сделали MERA, потому что мы - тоже люди, и знаем, каково вам.
Меняем:
Меняем:
Например, пить кофе без молока, легко ужинать, уменьшать калорийность блюд при приготовлении.
И никакого чувства голода!
Ты получишь 30 уроков о принципах правильного питания, основанных на доказательной медицине.
Заведи полезные привычки
Узнай все о своем организме
Примерно по -0.6 кг в неделю. Это будет не быстрый спринт со страданиями, а комфортное и стабильное похудение.
Сбрось до 15 кг лишнего веса
ПИТАНИЕ
Например, пить кофе без молока, легко ужинать, уменьшать калорийность блюд при приготовлении.
И никакого чувства голода!
Ты получишь 30 уроков о принципах правильного питания, основанных на доказательной медицине.
Заведи полезные привычки
Узнай все о своем организме
ОСОЗНАННОСТЬ
Примерно по -0.6 кг в неделю. Это будет не быстрый спринт со страданиями, а комфортное и стабильное похудение.
Сбрось до 15 кг лишнего веса
Подойдет и тем, кто уже занимается в зале, и тем кто хочет начать дома
Формируем здоровые привычки и в питании, и в спорте
Кому подойдет?
2 в 1
СПОРТ
В 5 раз дешевле индивидуальных занятий с тренером
Выгодно
Поддержка и контроль от опытного практика
Дисциплина
Что будет?
Что будет?
Выбирайте наставника под свои цели
Познакомьтесь с ним и расскажите о ваших задачах
Получайте ежедневную поддержку и контроль
Достигайте результата и сохраняйте его навсегда
Изучим ваши привычки и образ жизни
На welcome-сессии с коучем вы обозначите области, которые хотите прокачать. Сбросить пару кг? Перейти на веганство? Просто избавиться от вредных привычек? Справимся с чем угодно.
Составим индивидуальный план
На основе ваших целей коуч сформирует план по питанию и образу жизни. Все рекомендации будут основаны на международных стандартах правильного питания и спорта.
Поддерживаем и контролируем выполнение плана
Коуч будет на связи каждый день прямо в мессенджере: контролировать привычки, помогать выбирать еду, мотивировать и поддерживать. Программа рассчитана на две недели, но вы сможете продлить ее, если захотите.
Знакомьтесь, ваш наставник
В нашей команде – профессиональные wellness–коучи: диетологи, психологи и популярные фитнес-тренеры, с огромным опытом и собственными блогами.
Знакомьтесь, ваш наставник
Мы уже помогли 1000+ людям изменить себя
Выбери, что нужно
Выбери, что нужно
ПИТАНИЕ
СПОРТ
ОСОЗНАННОСТЬ
Quest
Pro
Ежедневная поддержка наставника в мессенджере
До -15 кг за три месяца
Старт – когда захочешь
Basic
Ежедневные индивидуальные задания в мессенджере
Контроль заданий и поддержка
Старт – когда захочешь
Ежедневная поддержка наставника в мессенджере
До -5 кг за первый месяц
Старт – когда захочешь
2242 ₽ за 4 недели
2990
3750 ₽ за 1 месяц
5000
9000 ₽ за 3 месяца
12000
Спорт
Питание + Спорт
Персональная программа тренировок
Контроль со стороны наставника
Еженедельные звонки с наставником
Персональная программа тренировок
Персональная программа питания
Контроль со стороны наставника
Ежедневная связь с наставником в чате
7125 ₽ за 3 месяца
9500
9000 ₽ за 3 месяца
12000
Mera Pro
Курс осознанности
15 статей, практик и тестов
Меньше стресса
Больше энергии
Больше уверенности в себе
1990 ₽ за 1 месяц
2990
Бесплатный телеграм-проект для жизни в самоизоляции
Проведём карантин вместе?
Читайте о нас
Подписывайтесь на @mera.team и заводите здоровые привычки вместе с нами
@mera.team
Нас часто спрашивают
Действительно ли можно похудеть только за счет коррекции питания, без тренировок?
Да! В это сложно поверить, но это действительно так. Физическими упражнениями можно укрепить мышцы, но без уменьшения калорийности рациона заметно похудеть не получится. Самый простой способ устроить себе дефицит калорий и начать сжигать лишний вес — следить за тем, что ты ешь, контролировать состав и объем блюд. С чем наставник и помогает!
Можно ли с наставником не сбросить вес, а наоборот — набрать мышечную массу?
Можно! Но сразу предупредим: при наборе массы без физической нагрузки не обойтись. Мы поможем не только с питанием, но и с подбором упражнений — просто сообщи на первой консультации с наставником о своих целях, и вы вместе составите подходящий тебе план занятий и рациона!
Точно ли мне подойдут ваши рекомендации?
Все рекомендации, которые ты будешь получать от наставника — основаны на базовых принципах правильного питания, которые подкреплены международными стандартами. Это значит, что они подходят абсолютно всем, у кого нет каких-то особенных заболеваний. Если у тебя есть хронические заболевания, аллергии, беременность или что-то еще — расскажи наставнику, и он скорректирует рекомендации с учетом твоих особенностей.
Учтет ли наставник особенности моего образа жизни?
Наставник будет расспрашивать тебя об особенностях твоего здоровья, организма и образа жизни, об аллергиях, любимых и нелюбимых блюдах, привычках, любимых магазинах и кафе. И все рекомендации будет подстраивать специально под тебя. Если ты часто готовишь дома — наставник расскажет целую кучу классных ПП-рецептов. А если предпочитаешь питаться в ресторанах — научит разбираться в меню и считать калории по фото ;) И даже если заглянешь с друзьями в бар — наставник подскажет, как отдохнуть с наименьшим вредом для фигуры!
Где проходит общение с наставником?
Сейчас доступ в наставнику MERA работает через Telegram-бота @GoMeraBot. Ты будешь общаться там с ним вживую — никаких заготовленных ответов и алгоритмов, только настоящее общение :) Если у тебя нет Telegram — установи на iOS или Android. А совсем скоро мы подключим и другие мессенджеры!
Если я купил программу и передумал, вы вернете деньги?
Нет, к сожалению, деньги не возвращаются
© 2019, ООО «Доконколл»
Юридический адрес: 121205, г. Москва, территория инновационного центра «Сколково», Большой бульвар, 42с1, эт. 1, пом. 336, раб. 2. ИНН: 7730196503, ОГРН: 1167746152133. Не является медицинской услугой
Ответим на вопросы
До цели – одна кнопка
После оплаты ты получишь доступ к наставнику и вы начнете работу над питанием!
Промокод
-25% по промокоду EASYSTART
Выбери наставника
К оплате – 2990 ₽ за месяц программы, скидка по промокоду применится на следующем шаге.
Выбери наставника и вперёд!
После оплаты ты получишь доступ к наставнику и вы начнете работу над питанием!
Промокод
-25% по промокоду EASYSTART
Выбери наставника
К оплате – 5000 ₽ за месяц программы. Скидка по промокоду применится на следующем шаге.
До новой жизни – одна кнопка!
После оплаты ты получишь доступ к наставнику и вы начнете работу над питанием!
Промокод
-25% по промокоду EASYSTART
Выбери наставника
К оплате – 12000 ₽ за 3 месяца программы, скидка по промокоду применится на следующем шаге.
До новой жизни – одна кнопка!
После оплаты ты получишь доступ к наставнику и вы начнете работу!
Промокод
-25% по промокоду EASYSPORT
К оплате – 9500 ₽ за 3 месяца программы, скидка по промокоду применится на следующем шаге.
До новой жизни – одна кнопка!
После оплаты ты получишь доступ к наставнику и вы начнете работу!
Промокод
-25% по промокоду EASYSPORT
К оплате – 12000 ₽ за 3 месяца программы, скидка по промокоду применится на следующем шаге.
Заполни форму и вперед!
После оплаты ты получишь доступ к курсу и сможешь начать проходить его в любое время
К оплате – 1990 ₽ за доступ к курсу.